Zitat Zitat von Maetschl
1.Durch das Krafttraining leerst du vor allem deine Kohlehydratspeicher, folglich kannst du beim Cardio mehr Fett verbrennen. Und als Anfänger im Gym kann man auch noch nicht so hart trainieren, dass es als Übertrining endet.
Soweit ich weiss richtet sich die Art der Energiebereitstellung nach der Belastungsintensität und weniger nach dem Füllstand der Energiespeicher.

Ich halte nichts davon direkt im Anschluss an das Training Cardio zu machen, zum Zwecke einer Körperfettreduktion.