Schnell Bankdrücken oder langsam Bankdrücken

[redfox]

Meine Empfehlung: Langsam runter gehen (2-5sec da gibts versch Ansätze) aber die Aufwärtsbewegung möglichst explosiv, wobei es nur um den Versuch geht, denn bei schweren Gewichten gehts nimma schnell nach oben


@Charlie: Wenn dich deine Reiselust mal nach Wien verschlägt, meld dich,okay?

lg der Kugelschupfer

[Mr.Sonnenstrand]

Ja danke Martin, werd ich dann mal machen.....

Habe Wien übrigens am Donnerstag noch von oben gesehen (Rückflug aus dem Urlaub).