Der Vorstand meines 3-Kampf Vereins hatte eine Schulterverletzung und konnte was ich weiß nicht Bankdrücken, jetzt drückt er wieder 220 mit Leiberl..

Und der is auch schon 46 oder 47..

Würd jetzt mal leicht(er) trainieren, Masse aufbauen um einen Schutz vor Verletzungen zu haben und dann langsam die WH senken....


mfG