Diät so Sinnvoll? Fast nur mit eiweiss shakes?!

[Adis]

Schonmal was von essentielle Fettsäuren gehört ( Omega-3-Fettsäuren => Linolensäure, Eicosapentaensäure, Docosahexaensäure) ?

Ballaststoffe ca. 40 Gramm werden auch nicht erreicht.

[enforcer]

nicht verwendetes eiweiss wird, je nach Stoffwechseltyp als Fett angelagert (spreche aus Erfahrung). Eine solche Diät bringt nur was, wenn du unter 10g KH am Tag bleibst.
Dir sollte dann aber schnell die Kraft fehlen. Außerdem haste das verlorene schnell wieder drauf.

Ich kann aus eigener Erfahrung sagen, dass zu wenig essen nichts bringt. Ich wollte auch so abnehmen. Resultat: Ich hab immer weniger gegessen und wurde immer fetter, weil mein Stoffwechsel nahe dem 0-Punkt war.

[Pottproll]

Geil, Diät auf Basis von Flüssignahrung. Viel Spass beim Scheitern!

[bedarealizzt]

wie gesagt ich nehme 2mal am tag zusaätzich zum frühstück auch anderes auf,.... also 2 scheiben schwarzbrot und im laufe des tages putensteak oder/und mal haferflocken


was das eiweiss angeht komme ich am tag auf ungefähr 100g-150g bei meinem gewicht von 90kg

natürlich esse ich nebenbei auch noch salat und gemüse das habe ich jetzt vergessen zu erwähnen

[Ronnt]

Viele BBler trinken gar keine Shakes!Ich kenne einen der hat nen Hammer Body und trinkt nur nachm Training 1 Shake also nur 2 mal in der Woche.Er trainiert nach Hit.

Vergiss das brat dir lieber paar anständige Puten Steakes mit Gemüse