Diät so Sinnvoll? Fast nur mit eiweiss shakes?!

[bedarealizzt]

wie gesagt ich nehme 2mal am tag zusaätzich zum frühstück auch anderes auf,.... also 2 scheiben schwarzbrot und im laufe des tages putensteak oder/und mal haferflocken


was das eiweiss angeht komme ich am tag auf ungefähr 100g-150g bei meinem gewicht von 90kg

natürlich esse ich nebenbei auch noch salat und gemüse das habe ich jetzt vergessen zu erwähnen

[Ronnt]

Viele BBler trinken gar keine Shakes!Ich kenne einen der hat nen Hammer Body und trinkt nur nachm Training 1 Shake also nur 2 mal in der Woche.Er trainiert nach Hit.

Vergiss das brat dir lieber paar anständige Puten Steakes mit Gemüse