Kurzhantel mit drehbaren Griff oder besser ohne ?

[schweinenacken]

ich habe ja keine ahnung, ob ich anders bin als die meisten hier...
...ich kann beim kreuzheben ab einem gewissen gewicht die stange nicht mehr halten, weil das gewicht größer wird als meine griffkraft und die hände so automatisch aufgehen müssen. die stange fängt erst an sich zu drehen, wenn sie dabei ist rauszurutschen (was ja auch logisch ist) und ich glaube kaum, daß mir das nicht passiert, wenn die scheiben frei beweglich sind.
und das der grund für den kreuzgriff, der ist das rollen von stangen zu verhindern ist mir auch neu.

[thaCandyman]

und das der grund für den kreuzgriff, der ist das rollen von stangen zu verhindern ist mir auch neu.

Was soll der kreuzgriff sonst für nen grund haben? Durch den kreutgriff entwickelt man ganz sicher keine magischen kräfte... Dadurch wird die stange nur stabilisiert, kann weder nach innen noch nach aussen abrollen.. Einfachste physik..

[schweinenacken]

mir dem griff wirst du sicherlich recht haben, den vorteil der drehenden stange verstehe ich aber trotzdem noch nicht.

wenn du eine stange mit unbeweglichen gewichten auf ein brett im 45 grad winkel legst, wird sie runterrollen, weil das gewicht nach unten zieht und das rollen kommt durch die auflage zustande.
wenn du eine stange mit beweglichen gewichten auf das brett legst, wird exakt das gleiche passieren.
wo ist da der vorteil?
wenn die gewichtsscheiben nun nicht rund, sondern rechteckig wären, dann würden sich im zweiten fall die gewichte nicht mitdrehen, bei runden drehen sie sich vielleicht nicht in der gleichen geschwindigkeit der stange mit...
...aber wo ist der unterschied fürs brett? (was beim training die hand ist)

oder hab ich da jetzt einen totalen denkfehler drinne?