ich finde das durchhaltevermögen ist so viel besser, da man zweimal am tag satt wird und nicht ständig hunger hat.
zwischen den malzeiten liegen dann mindestens 6 stunden, dazwischen das training.
ne stunde vor der zweiten mahlzeit den magen noch mit dem dextrose-shake vorbelasten, dann ist man am abend pappsatt.

und ich glaube nicht, dass die energieversorgung problematisch ist. in welcher hinsicht denn? subjektiv habe ich damit keine probleme.
der hier viel verlinkte sportmediziner dr. moosburger sagt, er esse grundsätzlich nur 2 mahlzeiten am tag.



wie funktioniert eigentlich das zitat?