Zitat Zitat von hotte
Ist schon seltsam: Einerseits wird geschwärmt wie gut die Jungs damals aussahen im Vergleich zu den heutigen Bodybuildern und das sie einfach das gewisse "etwas" hatten, andererseits wird ihr Training als Müll, veraltet, oder als längst überholt bezeichnet.
Nicht gerade logisch, oder?
Oder war etwa das Training der Jungs damals doch nicht so falsch?
Sollte doch wohl zu denken geben.....
na klar, dann mach's doch wie arnold, trainiere 6x die woche, jede muskelgruppe 3x, 30 sätze pro muskelgruppe!
daß die jungs damals so aussahen, lag nämlich daran, daß sie eben nicht das wissen und mittel von heute hatten. oder glaubst du, arni hätte sich nicht oberschenkel wie ronnie antrainiert, wenn er können hätte? daß arnold besser als ronnie aussieht ist was anderes, aber er hätte alles getan, um die masse zu erreichen!

ich habe ein buch von joachim strzelez, heißt "richtig trainieren". ist so um die 20 jahre alt, hab's mal von meinem vater geborgt. da stehen dinge drinnen, die einfach nur schrott sind:

er empfiehlt z.b. anfängern zuerst ein training ohne gewichte. aber was für eines! "wenn sie noch nie trainiert haben, sollten sie zuerst ohne gewichte trainieren. also gehen sie und machen sie 20 (!! wohlgemerkt als untrainierter!) liegestütz. danach machen sie 10 klimmzüge."

"wer große arme entwickeln will, muß diese auch hart trainieren. wer nur ein paar sätze macht, wird keinen erfolg haben. die arme müssen richtig attakiert werden, bis zu 2 stunden training(!!)."

da sind noch weitere solch "guter ratschläge", das meiste was da drinnensteht, ist heute widerlegt. wenn du nach methoden trainieren willst, von denen bekannt ist, daß sie dem durchschnittssportler nichts bringen oder sogar schaden, nur zu.

wohlgemerkt, der typ war 1983 mr. germany und sah richtig gut aus. aber trainiere mal nach seinen vorgaben, wirst ja sehen, wieviel erfolg du hast.