Arginin, Glutamin, ZMA und Kre-alkalyn zusammen einnehemen?

[turbo-d]

so also hier steht

"In dieser Hinsicht unterstützen bessere Beweise die Anwendung von Arginin als anabole Ergänzung als bei jeder anderen Aminosäure außer Glutamin (Creatin ist keine Aminosäure). Interessanterweise wird Arginin bei Menschen manchmal in Kombination mit Glutamin als immununterstützender und muskelerhaltender Cocktail genutzt, da beide Aminosäuren den Muskelverlust bei Tieren und Menschen, die starkem Stress ausgesetzt waren, blockiert haben."


http://www.muscle-fitness-de.com/350.html

sehr interessanter artikel allgemein!

[turbo-d]

ich hätte noch weiter lesen sollen

"Nehmen Sie 5 g Glutamin mit 5 g Arginin zweimal täglich, einmal nach dem Training und einmal sechs oder mehr Stunden nach oder vor der ersten Dosierung. Auch wenn 10 g von irgendetwas unhandlich erscheinen, werden beide Aminosäuren in Pulverform verkauft, schmecken okay (sie werden einen Proteindrink nicht verderben) und lösen sich in jedem Getränk leicht auf."

[Mr.Sonnenstrand]

das Problem dabei ist halt, dass es total gegenteilige Empfehlungen bezüglich der gleichzeitigen Einnahme gibt. In der Flex z.b. wird empfohlen L-Arginin u. L-Glutamin mehrmals täglich zu kosumieren (auch gleichzeitig), und es gibt Supp-Hersteller die davon abraten.

Bekannt ist mir nur das es Aminos (einzelne Aminos) gibt, die man nicht zusammen
einnehmen sollte, wie z.b. L-Tryptophan (beruhigt z.b./Serotoninausschüttung) und L-Tyrosin welches eine eher stimulierende Wirkung haben soll.

[turbo-d]

so hier nochwas:

http://www.toplevel.co.at/de/shop/pr...gininframe.htm

"Tipp: Eine Kombination von L-Arginin pur mit der Aminosäure L-Glutamin kann die jeweiligen Wirkungen der Substanzen deutlich verstärken."

[Govinda86]

woher bekommt man denn die genannten supps und zu welchen preisen?