supplement einnahme plan, bitte bewerten

[trooper]

protein probiert meine ich
einen 2kg kübel oder mehr vertilgt (natürlich nicht auf einmal)

[t-killa]

Aha....und dann erwartest du das das Protein auch wirkt?!

Weißt du überhaupt was Protein ist und welchen Zweck es hat???

[StefanB]

@trooper
Setz dich erstmal gescheit mit einer normalen Ernährung auseinander, dir scheint einiges an Wissen zu fehlen.

[trooper]

wie meint ihr denn das?

ich glaube sehr wohl das meine ernährung in ordnung ist!

ich esse gesund, ausgewogen und reichlich.

[Conam]

Schreib doch einfach mal was du isst.

Ich dachte auch lange zeit ich nehm nix zu und dann stellte sich heraus das es vielleicht nicht immer gut ist alles in Wasser zu dünsten sondern besser in Pflanzenöl zu braten und generell mehr zu essen.

Was ich dir jedoch mal raten kann.

Schreib uns hier deinen Ernährungsplan auf das kann dir ja nicht weh tun sondern nur was bringen.

Was mir auf jeden Fall mal ganz weh getan hat das ist der Weight Gainer vor dem Schlafengehen