ich wiege z.Zt 88kg bei 175cm. Das Verhälltnis zwischen KH, Fett und Protein hab ich gleich gelassen. Ich hab nur die Kal reduziert. Da ich aber generell wenig KH esse (250g/T) sollte das ok sein. Protein hallte ich so bei 180g. Wirkt bischen wenig, aber bei mir reichts. Ich komm auch mit weniger Pritein klar.