Wer immer leichter, nur der Bauch bleibt dick...

[Rock Hard]

ich wiege z.Zt 88kg bei 175cm. Das Verhälltnis zwischen KH, Fett und Protein hab ich gleich gelassen. Ich hab nur die Kal reduziert. Da ich aber generell wenig KH esse (250g/T) sollte das ok sein. Protein hallte ich so bei 180g. Wirkt bischen wenig, aber bei mir reichts. Ich komm auch mit weniger Pritein klar.

[toromor]

Halte mal deine Proteinzufuhr weiter hoch und variiere mit der Kohlenhydrat/Fett Verhältniss, das sollte dein Stoffwechsel aufrütteln.

Danke für den Tipp, ich versuch's mal. Habe bisher weder extrem low carb noch low fat gefahren.

[Michi2005]

Steiger deine Partielle Fettverbrennung indem du Bauchübungen machst.

ja genau. mach nur noch situps.. damit verbrennt man nämlich gezielt fett am bauch!!!!
....*augenverdreh*



leider kann man nicht gezielt an einer bestimmten stelle abnehmen (ausgenomemn paar mittelchen). nimm einfach weiter vernünftig ab. dein körper wird das speck am bauch auch noch reduzieren

[Deine Mutter]

Sorry, demnächst werde ich nicht mehr so einen Quatsch schreiben, oder ein Smile dahinter setzten.

[Rock Hard]

ja...wenn etwas ironisch gemeint ist, sollte man das auch kenntlich machen...