Brauche härteres Training für mehr masse!

[dennis79]

Diese Aussage ist völlig VERANTWORTUNGSLOS!!!


Gruß

Wolfgang

Muss ich hier auch unbedingt noch unterstützen. Wenns schwer werden soll (meint 3-5 Wdh.) sind für mich nach meiner Erfahrung sogar bis zu 4 Aufwärmsätze optimal, beim Beintraining manchmal sogar mehr.

Am Warm-up sollte nie zu Gunsten der Performance im Arbeitssatz gespart werden, außerdem kann man sich mit etwas Erfahrung optimal Erwärmen ohne sich zu verausgaben.

Gruß
Dennis

[hakler]

wenn du dir schon das super kniebeugen buch kaufst dann mach dieses train auch.

es wird dich weit bringen falls du die disziplin dazu hast.

mfg