Weight Gainer für einen Hardgainer !?!

[Pinu]

Verarschen?

Du willst keine KH-reiche Nahrung essen, willst dir aber ein überteuertes Zuckerwasser holen?

Wo steckt da denn die Logik hinter?

Kauf dir lieber ein paar Tüten Reis!

wie soll ich denn sonst den restspeck abnehmen? ich weiss, dass ich für den massenzuwachs proteine & kohlehidrate brauche. wie soll ich das aber vereinigen? speck abnehmen, und an muskelmasse zunehmen?. und warum soll der weight gainer "zuckerwasser" sein?. ist da echt nichts drin?

[Pottproll]

wie soll ich denn sonst den restspeck abnehmen?

Kaloriendefizit, hartes Training, bissel Cardio.

ich weiss, dass ich für den massenzuwachs proteine & kohlehidrate brauche. wie soll ich das aber vereinigen?

Bestimmt nicht durch Zuckerwasser.
Kauf dir Reis, Kartoffeln, Pute, Steaks, Quark, Eier, Lachs und Rapsöl im Überfluss.

und warum soll der weight gainer "zuckerwasser" sein?. ist da echt nichts drin?

Weil da Zucker drin ist oder auch versteckt unter "Dextrose".

[Sandman78]

Du sagst du hättest zuviel Speck und gleichzeitig eher ein Hardgainer??

Sorry, aber da verschließt sich mir jegliche Logik...Hardgainer haben normalerweise enorme Probleme zu zunehmen, was bei dir ja nicht der Fall scheint!

[Pinu]

Du sagst du hättest zuviel Speck und gleichzeitig eher ein Hardgainer??

Sorry, aber da verschließt sich mir jegliche Logik...Hardgainer haben normalerweise enorme Probleme zu zunehmen, was bei dir ja nicht der Fall scheint!

das ist es ja! ich wollte an muskelmasse zunehmen (als ich den hüftspeck noch nicht hatte), und habe mich hier nach den ernährungstipps gerichtet (viele kohlehidrate, uzw.). doch draus wurde eher eine allgemeine "verspeckung" der haut, mit kaum sichtbaren muskelmassenzuwachs.

[Renton11]

Du hast doch in dem Weight Gainer genauso Kohlenhydrate drin wie in einer kohlenhydratreichen Nahrung nur das die meistens noch kurzkettiger sind und der Insulinausstoß umso heeftiger kommt.
Wenn Du schon speckig bist dann Kal. Defizit wie Pottproll schon sagt sonst wird das nix und hartes Training wenn Du dann in etwa den Körperfettgehalt hast den Du anstrebst fährst Du die Kohlenhydrate wieder langsam hoch.
Du musst dabei dann aber auch auf Deinen Körper hören und achten wenn Du zu schnell zunimmst wirst Du wieder Fett und die KH sind zu viel gewesen.

MfG Rico

[#Eugen#]

Du Bist Kein Hardgainer !!!!!!!!!!!!!

[ElPulpo]

Du Bist Kein Hardgainer !!!!!!!!!!!!!

dito, wenn du fett ansetzt, aber keine muckies, trainierst du entweder nicht progressiv & hart genug oder ißt zuwenig eiweiss oder beides :> aber ein HG biste nicht