Stosswellentherapie bei entzündetem Supraspinatus?

[Stefan1975]

Hi,
habe das Problem, dass ich seit ein paar Wochen(Monaten) Probleme in der Schulter habe ... eingeschränkter Bewegungsradius;

Das ist dein Problem - der eingeschränkte Bewegungsradius und die daraus resultierende Überlastung des Bewegungsapperates durch Übungen wie
weites Bankdrücken.
Ich hatte das selbe Problem. Entzündungshemmer bringen nur kurzfristige Entlastung. Pseudo-Behandlungen beim Therapeuten bringen noch weniger.
Du kannst das Problem nur mittelfristig in den Griff bekommen, in dem du:

1. Die Flexibilität deiner Schultern erhöhst. Du musst deinen
Bewegungsradius "nach hinten erhöhen. Nimm dir mal ein Handtuch in beide
Hände und strecke dir Arme nach vorne. Der Abstand der Arme ist so, dass das
Handtuch spannt. Nun drehe die Arme nach hinten, wobei das Handtuch unter
Spannung bleibt. Du wirst schnell merken wo deine Probleme sind. Mach täglich
über Wochen mehrere Dehnübungen und deine Probleme werden weniger.
Deine Flexibilität kannst du mit dieser Übung gut kontrollieren.

2. Bau deinen hinteren Schultergürtel auf, d.h. mach Cuban Press, L-Flys, Schulter-
horn etc.

3. Nimm beim Bankdrücken einen engeren Griff.

[TAFKAK]

bei mir hat die außenrotationsübung auch meine ewigen schulterbeschwerden soweit reduziert daß ich keine nennenswerten beschwerden mehr habe.

[stephan schwarz]

@ kockie Dann sind meine Beschwerden wahrscheinlich alle noch da, nur spüre ich sie nicht mehr wegem dem Placeboeffekt! Wenn etwas bei dir nicht gewirkt hat, heisst das noch lange nicht dass es bei anderen auch nicht wirkt! Ich kenne 6 Personen die dank Bromelain wieder schmerzfrei geworden sind, oh nein ,gemäss deiner Aussagen glauben sie es nur...!