Zitat Zitat von pierre86
wie gesagt, bei mir ist es dann so das ich noch mehr an masse aufbaue.
und muskelkater hat meiner meinung nach nicht unbedingt was mit übertraining zu tun nur mit einem ungewohnten training ein auf andere tages abläufe gelegtes training und ob man zuvor pausiert hat etc...
dass du noch MEHR an masse aufbaust, als mit genügend erholungspausen, ist ein widerspruch in sich. kann sein, dass du aufbaust, aber längst nicht so, wie wenn du genügend erholung hättest. Vielleicht kommst du noch drauf mit der Zeit.
Pablo hat auch nicht geschrieben, dass muskelkater was mit übertraining zutun hat. damit ist gemeint, dass man sicher ins übertraining kommt, wenn man seinen muskeln keine zeit lässt sich vollständig zu erholen.

@Pablo
genau meine meinung und von einem mit mir befreundeten mr. universum ebenfalls!
am besten gar nichts mehr dazu schreiben. einige jungs hier sind nicht zugängig für tipps und verstehen diese zusammenhänge zwischen training und erholung nicht richtig.