Also willst Du mir damit mitteilen, dass Du die kleinen Muskelgruppen bevorzugt nur mit den Grundübungen sekundär trainierst? Das ist zwar eine von vielen Möglichkeiten, aber Du tust gerade so als würdest Du zum ersten mal von der meist angewandten Aufteilung der sechs Muskelgruppen in drei Trainingseinheiten hören und das finde ich sehr seltsam. Mein Bizeps wächst vom Rückentraining so gut wie garnicht mit, obwohl er während des Trainings gut gefordert wird, aber ein Reiz entsteht dadurch noch lange nicht, dafür ist es zu ungezielt und zu wenig intensiv, denn der Rücken übernimmt die grösste Arbeit, also sollte ein gezieltes Bizeps-Training nicht fehlen und ist nicht nur aus Langeweile hinten dran zu hängen. Und wann und wo man dieses dann platziert, das ist die entscheidende Frage.