Zitat Zitat von Murki Murk
coffein vorm training bringt auch ne menge
zählt coffein zu Supps? Naja...
aber ich hab mir gerade heute gedanken gemacht ob ich echt mir jetzt neue 4kg Protein für 55 Euro holen soll, da ich im moment echt pleite bin. Oder sollte ich einfach mit "normalen" lebensmitteln auf meine 180g Pro am Tag kommen. Leider schaff ich das mit normal er Nahrung kaum, so das ich immer Protein supplimentiert habe.

Da stellt sich aber auch die Kostenfrage; was ist günstiger?

Wenn ich jeden Tag 60g Protein in Form von Pulver zu mir nehme, oder das durch die Nahrung (kost ja auch Geld) abdecke....

Ich hab mir das mal ausgerechnet; das Proteinpulver kostet mich jeden tag ca 1 Euro....60g protein durch die Nahrung sind glaub ich genau so teuer oder etwas teurer....