Video Kdk-vorbereitung

[donoctavio]

ist das eigentlich verboten, sonst kommt nebu demnächst noch mit Klarlack 3 Schichtlackierung

lies mal das regelwerk genau durch aber wo kein kläger da auch kein richter!

lg don

[nebukadneza]

@bikepower: Habs zwar glaub ich schon 100x geschrieben, aber weil dus bist:

Woche 1:

Bankdrücken raw hoch aufs 3RM, evtl runter und hoch aufs 5RM
Boards 1-3 je 2-3 Sätze hoch aufs jeweilige 3RM

Woche 2:

Bankdrücken mit Hemd (meistens ein zu großes) hoch auf 1-3RM
Boards 5-6 je 2-3 Sätze hoch aufs jeweilige 3RM

Dazu mal ein bißchen Rotatoren oder Schultern.


Willst du mich verarschen mit dem Haarspray? Falls nicht können du und dein Haarsprayfreund gern beim nächsten Wettkampf vorbeikommen und mein Hemd vor und wenn ihr drauf steht auch nachm Wettkampf auführlich befühlen und beschnüffeln.
Achja, mein Hemd müsste dir ja eigentlich passen, kannst ja mal ausprobieren...


Gruß, Joe

[Lifternnn]

Willst du mich verarschen mit dem Haarspray? Falls nicht können du und dein Haarsprayfreund gern beim nächsten Wettkampf vorbeikommen und mein Hemd vor und wenn ihr drauf steht auch nachm Wettkampf auführlich befühlen und beschnüffeln.
Achja, mein Hemd müsste dir ja eigentlich passen, kannst ja mal ausprobieren...


Gruß, Joe

habs gesehen ..... du hast doch "flutschi" mit honig draufgetan ...... :-D

[nebukadneza]

Lad du lieber mal das Kreuzheben hoch.... furchtbar, nur Unsinn im Sinn...

Achja, Gratulation übirgens!


Gruß, Joe

[acbb]

und den gegnern haargel unter die schuhe

[sporttreff]

also sportsfreunde!

hier dann mal ganz knapp die wichtigsten impressionen vom team ALIDEUTSCHER beim kdk in berg oberölsbach...nochmal vielen dank an den veranstalter, war ein toller wettkampf:


http://www.youtube.com/watch?v=mTTVZHpExns

das video ist für die, die ALIDEUTSCHERS leistung zu schätzen und auch EINZUSCHÄTZEN wissen. wer was sehen will, was freaky ist, der kann sich magnusson oder ronnie coleman reinziehen...ist ja auch was feines, aber eben nicht ALIDEUTSCHER!

er hat 185kg gebeugt, 150kg gedrückt und 190kg gezogen. erinnert euch mal an euren ersten kdk...schon ordentlich, was er da gemacht hat! man muss außerdem die unglaubliche hitze und sein KATASTROPHALES abschlusstraining berücksichtigen! hat unser mainzer schwergewicht schon gut gemacht. demnächst wird er beim frankencup im kreuzheben starten...

sportliche grüße

[nebukadneza]

das video ist für die, die ALIDEUTSCHERS leistung zu schätzen und auch EINZUSCHÄTZEN wissen. wer was sehen will, was freaky ist, der kann sich magnusson oder ronnie coleman reinziehen...ist ja auch was feines, aber eben nicht ALIDEUTSCHER!

Wenn mans falsch verstehen will, dann versteht mas auch falsch.

Gruß, Joe

[Raoul Duke]

das video ist für die, die ALIDEUTSCHERS leistung zu schätzen und auch EINZUSCHÄTZEN wissen. wer was sehen will, was freaky ist, der kann sich magnusson oder ronnie coleman reinziehen...ist ja auch was feines, aber eben nicht ALIDEUTSCHER!

also mal ehrlich, vielleicht weißt du seine leistung nich wirklich einzuschätzen.

nur mal 2 beispiele für unspektakuläre leistungen
2 jahre training davon 1 jahr KDK --> 170 120 190 bei 80kg
1 3/4 jahre KDK --> 185 110 222,5 bei 82kg

und da willst du uns erzählen, dass 525 für n 30kg schwereren athleten was besonderes sind?

nix gegen das video und alideutscher, aber solche kraftwerte in den himmel zu loben is doch lächerlich