ich mach auch Kampfsport....trainiere aber eher auf Kraft und nicht auf Kraft/Ausdauer --> ich mach viel Gewicht bei 6-10 Wdh


da du beim Kickboxen doch wahrscheinlich öfter als 1x zuschlagen/treten musst um einen Kampf zu gewinnen würd ich im Bereich von 15Wdh aufwerts trainieren