Sinn und Unsinn von Supps....?

[BigPun]

hey
also Lachsöl ist für mich sehr wichtig, da es wie du schon sagst eine top quelle für O3 ist.
Ich habe bei mir festgestellt dass eine hohe Zufuhr von Lachs/Fischölcaps mir dabei helfen Fett an hartnäckigen Stellen loszubekommen, sprich unterer Bauch, Hüften.

Auch meine ich sicher zu sein, dass mir Lachsöl dabei hilft entzündliche Prozesse (z.b. Bizepssehnenentzündung) besser in Griff zu bekommen. (wobei auch Bromelain sehr sehr zu empfehlen ist)

Ich nehme schon seit längerem täglich 10g Lachsölcaps zu mir und fahre damit nicht schlecht.
Evtl werde ich jetzt mal CLA testen

Sonst keine Komments zur Sachlage?
Gibt doch hier sehr sehr viele Supp user....also los!

[undercovercop]

Sinnvolle Supps sind für mich:

Protein
Creatin (nicht unbedingt nötig, aber Motivationsschub)
Trainingsbooster jeglicher Art (nutze Powerbooster, nach der harten Arbeit kann das viel Motivation (und Energie) zum Training bewirken, obwohl man eigentlich erledigt ist.)

Der Rest ist Geldrauswurf. (Vielleicht gilt das nicht für Profi-BB)

PS: Testobooster bringen rein gar nichts, das habe ich bereits 2 mal probiert.

[Tobi-K]

Beste und billigste Quelle für Omega 3 ist und bleibt immer noch Leinöl. Hier liegt ein günstigeres Verhältnis von O3/O6 vor (ich glaube sogar das Öl mit dem meisten O3) und ist ideal in Magerquark bzw. Quarkprodukte einzurühren. Man kann es kaum glauben, aber es schmeckt danach sogar besser!
Da zahlt man echt wenig, 2 Euro auf 250ml (wenn man es in größeren Flacshen nimmst, was aber aufgrund von oxidation nicht zu empfehlen ist, ist es noch billiger).

[Govinda86]

sorry für off-topic

aber wo genau bekommt man das her? praktisch wär es wenn man es irgendwo lokal herbekommen könnte, also lidl, schlecker, apotheke oder so, damit ich nich gleich wieder im internet bestellen muss

thx

[Tobi-K]

meinst du damit mich?

Also wenn ja, ich habs mit bei der Ölmühle Dörenthal bestellt, ist wohl ein kleiner lokaler anbieter, bin aber sehr zufrieden (sofern man da riesige Unterschiede merken kann).
Habe etwa 13 Euro für einen Liter Bezahlt, gestaffelt in 4x250ml. Also da ist der Versand schon drinnen. Im Supermarkt zahlt man ein wenig mehr. So wie ich das gesehen habe ist mit (ich glaube) 4,50 Euro das Schneekoppe Leinöl noch halbwegs erschwinglich. Gibts aber nicht überall, musste halt schauen (habs damals bei Karstadt bekommen).
Sobald du in Feinkostläden gehst, zahlst dich wirklich dumm und dämlich für ein bissl Öl...

PS: Achja der Link: http://www.oelmuehle-doernthal.de/

[rantanplan]

Beste und billigste Quelle für Omega 3 ist und bleibt immer noch Leinöl.

Irrtum! Leinöl ist bei weitem nicht so effektiv wie Fischöl bzw. pures EPA/DHA.

[Tobi-K]

jap, musste ich auch gerade lernen (anderer Thread) aber dennoch, wenn man es etwas mehr dosiert ist es immer noch billiger. Und ich weiß nicht ob Studien darüber vorliegen, aber ich kann mir nicht Vorstellen, dass es NUR EPA und DHA sind, die eine physiologisch positive Wirkung aufweisen. Aber naja, auf jedefall ist es so: Fischöl stinkt :P

[Söldner]

Ich habe im laufe der Zeit schon sehr viel an Subs probiert.
Was ich festgestellt hab ist, tribulus produkte nie angeschlagen haben. die thermogenischen (also die den Kreislauf antreiben) schon wirkung zeigten. bis hin zu schweißausbrüchen und schwindel. was nicht wirklich erstrebenswert ist. Sowas erreicht man aber mit koffeintabletten und evt Asperin günstiger hin.
da ich schon 35 bin hab ich mir im winter mal testomax3 "gegönnt". da hat sich im subjektiven empfinden auch was getan. (plazeboeffekt ?) keine ahnung!

grundsätzlich stehen kosten und nutzen aber in keinem verhältnis. lustig finde ich in dem zusammenhang die werbung. ließt sich wie die brigitte diät nur umgekehrt.

[Sasin]

ist coffein und so zeugs auf dauer net sau ungesund?
ich mein sich jedes ma so 200mg einzuwerfen...