nun auch mal was von mir

[nizzl]

noch n paar neue...

[schweinenacken]

ich finde deine schulter und nackenpartie bemerkenswert gut.
dein kfa sieht für mich nicht nach 14% aus, ich hätte da weniger geschätzt.

zu deinen lat-posen hab ich keine wirkliche meinung. auf der einen seite ist es eine schöne v-form, auf der anderen sieht das gesamtbild für mich sehr eigenartig aus.
vielleicht solltest du mal ein foto vom lat machen und versuchen die schultern dabei möglichst weit nach unten zu ziehen.

weiter diäten würde ich an deine stelle auch nicht unbedingt, was dir fehlt ist masse. danach lohnt sich eine diät dann auch.

aber alles in allem finde ich es gut und für 2 monate sogar aussergewöhnlich gut.

bis auf die weiße unterhose, ich dachte immer ausser rentnern kauft so was keiner mehr.

[nizzl]

ich finde deine schulter und nackenpartie bemerkenswert gut.
dein kfa sieht für mich nicht nach 14% aus, ich hätte da weniger geschätzt.

zu deinen lat-posen hab ich keine wirkliche meinung. auf der einen seite ist es eine schöne v-form, auf der anderen sieht das gesamtbild für mich sehr eigenartig aus.
vielleicht solltest du mal ein foto vom lat machen und versuchen die schultern dabei möglichst weit nach unten zu ziehen.

weiter diäten würde ich an deine stelle auch nicht unbedingt, was dir fehlt ist masse. danach lohnt sich eine diät dann auch.

aber alles in allem finde ich es gut und für 2 monate sogar aussergewöhnlich gut.

bis auf die weiße unterhose, ich dachte immer ausser rentnern kauft so was keiner mehr.

danke für das kompliment. unterwäsche ist nur einma getragen für beinpics. ich ziehe die schultern soweit hoch damit ich den lat gespannt bekomme.

der nacken ist angeboren. schon als kleines kind hatte ich n nacken welcher recht gut ausgeprägt war. das gleiche ist bei meinem bruder. shrugs zb habe ich auf anhieb 130kg 10 mal geschafft. mache sie aber net mehr da kreuzheben ausricht für das trapez

wie hoch hättest du den kfa egschätzt?

[schweinenacken]

wie hoch hättest du den kfa egschätzt?

jetzt wo du es schon verraten hast, bin ich ja beeinlusst.
vielleicht etwas über 12 oder so

[nizzl]

hm ja ich will auf jeden fall noch den sixer freilegen. die oberen 4 sehe ich ja. mein angestrebtes ziel sind wie gesagt 10-12% erstmal. mal sehen was dann kommt. falls ich net noch weiter runter gehen sollte will ich langsam kontinuirlich ohne fettzuwachsaufbauen.