überzüge!

[C-Riouz]

ich möcht mal wissen wie ihr denn alle bei überzügen die brust spüren wollt, bei mir is das ne reine rückenübung (lat).

[wkm]

Mit Überzügen kannst Du Deine Brust nicht "strecken".
Je nach Art der Übungsausführung sind Überzüge eh
mehr eine Rückenübung.
Die Brustmuskulatur kann mit "Fliegenden" auf einer
Flachbank (oder leicht negativ geneigter Bank) sehr
gut gedehnt werden.


Gruß

WKM

[Krystian]

Mit Überzügen kannst Du Deine Brust nicht "strecken".
Je nach Art der Übungsausführung sind Überzüge eh
mehr eine Rückenübung.
Die Brustmuskulatur kann mit "Fliegenden" auf einer
Flachbank (oder leicht negativ geneigter Bank) sehr
gut gedehnt werden.


Gruß

WKM

So siehts aus und nicht anders

[C-Riouz]

@eugen

nein, ich mach sie auf ner bank mit einer kurzhantel. ich trainiere ab montag im mcfit, mal sehen ob es da gescheite überzuggeräte gibt. wenn nicht ist es auch egal, frei geht es ohnehin sehr gut.

[The Incredible Honk]

mit der richtigen atmung ist es eine gute brustübung, nicht zuvernachlässigen ist natürlich, dass man damit seinen lat. sowie den trizeps und bauch mit trainiert. aber das passiert bei vielen anderen grundübungen auch. es ist und bleibt für mich aber primär eine brustübung.

[Eddie Brock]

Am Nautlius Überzug kann man den Lat perfekt isolieren, nur den gibts kaum in einem Studio!
Ist in erster Linie eine Serratus Übung, ebenso wird der Lat angesprochen, bzw. die Brust, je nach Griffart und Weite. Das mit dem Brustkorb dehnen halt ich fürn Gerücht.

[highsociety]

danke! hab ichs mir doch gedacht, dass da was nicht ganz sein kann!
mfg