Zitat Zitat von thassi
diese Logik musst du mir bitte erklären





40whd? also über 20 würd ich nicht weit gehen.....wennst 40 wdh beim sbd machst kannst ja nur ein paar kg nehmen

meiner Meinung nach eher sinnlos
sry, hatte mich verschrieben tut mir leid musste 4x4 heißen....

Ja, das mit den 40 finde ich auch recht be******en. Allgemein ist der Plan ein wenig veriwirrend aufgebaut. Und was mich stört, das war bei meinem alten Plan nicht der Fall, das ich alle übungen an einem Tag absolvieren muss.