überzüge!

[The Incredible Honk]

mit der richtigen atmung ist es eine gute brustübung, nicht zuvernachlässigen ist natürlich, dass man damit seinen lat. sowie den trizeps und bauch mit trainiert. aber das passiert bei vielen anderen grundübungen auch. es ist und bleibt für mich aber primär eine brustübung.

[Eddie Brock]

Am Nautlius Überzug kann man den Lat perfekt isolieren, nur den gibts kaum in einem Studio!
Ist in erster Linie eine Serratus Übung, ebenso wird der Lat angesprochen, bzw. die Brust, je nach Griffart und Weite. Das mit dem Brustkorb dehnen halt ich fürn Gerücht.

[highsociety]

danke! hab ichs mir doch gedacht, dass da was nicht ganz sein kann!
mfg