Ja, vorallem diese 40 Wdh, da merk ich so gut wie gar nichts von....
Ich muss jetzt mir mal am Weekend nen neuen Plan zusammen stelllen. Ich glaube das bring mir mehr als wenn ich immer auf die Trainer höre, mittlerweile ist das sowieso voll komisch, ich hab ne übung für den Unteren Rücken Teil und ich hab einfach mal so in nem Zeitabstand von einer Woche je 3 Trainer gefragt wie die Übung geht, und jeder dieser 3 hat sie mir ganz anders gezeigt...Sehr komisch das ganze das 3 Trainer je dreimal was anderes sagen......