Danke für dein Statement, hab eben schon viel probiert u es geschafft bei 500kcal am Tag nichtmehr abzunehmen... trotz sport usw.
Bin grundsätzlich ein Mensch, der Bewegung braucht u mache 5x die Woche Sport derzeit ausschließlich Cardio (Joggen, Radfahren, Schwimmen) die Keto ist sehr strikt aber man merkt wenn mans richtig oder falsch macht das ist für mich ein Pluspunkt.
Will mich allerdings nicht abmühen so lange u dann alles wieder drauf haben, daher muß ich genau wissen was ich hier tue u wie ich auch "sanft" wieder umstelle auf Michkost. Komme aus einer lowfat Familie daher ist essen nie das problem Süß ist meine schwäche
8-9 Monate Keto wer hälst das denn schon durch?? Kannst du mir das noch näher erklären??