Maximum erreicht

[bartek09]

wieso Maximum erreicht ?

[dr.Hasenbein]

wieso Maximum erreicht ?

Maximum an Defi, würde er noch mehr defi wollen würde dass mit entsprechendem Kraftverlust einhergehen, wie er das bereits erwähnt hat.



ontopic:

hman20

[kunzibunzi]

Hi hman20,

na, was soll man dazu sagen? PERFEKT! Da wünsch ich doch glatt einen schönen Urlaub und viel Spaß mit den Mädels

[delta1985]

find auch das du ne super form hast

rücken könnte noch ein bisschen maßiger sein.

beine find ich auch gut hab auch das problem meine waden
richtig maßig zubekommen!!!


mich würde aber mal deine größe und gewicht evtl. auch kraftdaten
interessieren!!

MfG

[hman20]

Mal sehn ob ich noch nen paar Fotos von den Beinen machen kann hier die letzten die ich habe. Stimmt die Waden sind ne Schwachstelle die wachsen einfach nicht.
Zu den aktuellen Kraftdaten:
Bankdrücken 6x130kg 1x150kg
Kniebeugen mache ich immer als 2te Übung und dann max 14x140kg
Bizepscurls Langhantel 6-8x60 kg

[delta1985]

wie gesagt beine find ich gut könnten aber noch maßiger sein
aber finde du hast eine super gesammt packet zusammen!!

größe,gewicht,alter wären noch sehr interessant!!!

[hman20]

Also ich bin 22 Jahre alt 175 cm klein und wiege momentan um die 80kg.
Mein Körperfettanteil liegt laut diverser Körperfettwaagen irgendwo zwischen 7%und 10%.