Wäre es sinnvoll z.B Trainingpläne von Ironsport 1-2 Monate durchzuführen und dann weitersehen?

Hier ein paar Beispiele, was meint ihr?

GK-TP: http://www.ironsport.de/Ganzkoerper.htm

3er Splits: http://www.ironsport.de/3erSplits.htm

4er Splits: http://www.ironsport.de/4erSplits.htm