- Inwiefern wirkt sich ZUCKER negativ auf den Körper aus ?
Wie "schädlich" ist es insbesondere für den BB'ler ?
Ich bin nur der Meinung zu wissen, dass Zucker einer der bösesten Sachen überhaupt ist.
Habe mir auch schon überlegt, komplett zuckerbefreit zu leben. Nur ist auch hier die Frage, ist das Möglich ? Ist der Zucker ein Stoff, welches der Körper benötigt ?
Gar nicht schädlich, eher förderlich im Aufbau, wenn man berücksichtigt, dass Zucker Energie ist und dazu auch noch Insulinausschüttung anregt. Man muss Zucker nur richtig einsetzen.

- Eigentlich gehöre ich auch zu den Milchkonsumenten. (Stets 1,5% und nie 3,5%)
Nur habe ich nun in letzter Zeit schon paar mal gehört und gelesen, dass Milch, besonders für den BB'ler nicht unbedingt das Wahre ist.
Stimmt das ? Wenn ja, weswegen ?
Milch ist schon ok. Vollfett halt für diejenigen, die gar nicht auf ihre Kalorien kommen.

- Wie siehts aus mit Thunfisch und Mais aus der Dose ? (Thunfisch in Wasser und nicht Öl)
Generell hau ich mir das Zeug echt gerne rein, besonders zu Diätzeiten. So viel ich weiss, kann man damit nicht viel falsch machen, und sie sättigen auch sehr!
Falsche Annahme oder lieg ich richtig ?
Frisch ist zwar immer am besten aber man kann auch mal aus der Dose futtern.

- Wie böse ist rotes Fleisch ?
Ich weiss, dass für den BB'ler weisses Fleisch, wie Fisch und Pute in Frage kommt, aber eigtl kein rotes Fleisch ?
Weswegen ? Wegem Fett (tierische Fette)?
Meine Vermutung, dass es an den tierischen Fetten liegt, da ich halt mal gelernt hatte, dass pflanzliche Fette grundsätzlich die gesünderen sind... und man tierische möglichst meiden sollte...
Mageres rotes Fleisch ist das beste, was einem BB passieren kann. Ist aber leider teurer als Pute und Hähnchen...