doch nicht ganz nach unten !!!! was erzählst du denn - der bizeps muss IMMEr unter spannung sein - deswegen nicht nach ganz unten - dann hängt der ja und ist nicht uner spannung -

geh ca. so 90 - 130° runter - mehr nicht - sonst ist die spannung nicht vorhanden und der muskel kann sich ausruhen !!
Es ist vollkommen in Ordnung wenn die Spannung am unteren Punkt weg ist, einen Unterschied auf das Wachstum wird es meiner Meinung nach nicht haben.