Versuch halt viel zu essen, alles was es gibt. Mir ging es auch mal so, aber durch viel Essen und Disziplin und Wachsen ist es mir gelungen 20kg zuzunehmen.

Iss einfach bereits zum Frühstück mindestens 1000kcal. 1 Weight Gainer + einige Eier und das ist schon locker drin. Wenn du ca. 4-5 solche großen Mahlzeiten hast dann wirst sicher zunehmen. Außerdem solltest eben hart trainieren, und keine Gedanken an Körperfett verschwenden.