jeden tag trainieren?

[Govinda86]

juhu bald bin ich student

[Tanga]

Moin,

mit Bodybuilding fing ich im Mai 2004 an. Seit der ersten Woche trainiere ich jeden Tag von Montags bis Freitags. Samstag und Sontag mache ich nix.

Trainingszeit beträgt 30 bis 45 Minuten.
Montag Brust, Dienstag Rücken, Mittwoch Beine und Bauch, Donnerstag Schulter und Freitags Arme.

Habe bisher keine Probleme mit Übertraining gehabt oder ich weiss nicht wie man Übertraining richtig definiert. Kann man das überhaupt richtig definieren? hm..

Zu mir:

Als erstes ich bin Hardgainier, was ich auch garnicht so schlimm finde.
Stoffen tu ich auch nicht.

Im Mai 2004 wog ich 62Kg mit ca. 10% Kfa
Jetzt wieg ich 76,2Kg mit ca. 7% Kfa

Also kommt es immer auf dem Trainierenden selbst an, welches System am besten zu einem passt.


Gruss Thomas

[loopon]

also ich habe auch mal 4wochen jeden Tag (außer Samstag+Sonntag ruhe) trainiert.
war nichts für mich...muss sagen meine Kräfte gingen schon nen bissel weg.
also wieder auf dreimal die woche zurück montag-mittwoch-freitag.
für mich voll super.

[1337nap]

ich finde das hochgradig schwachsinnig

[Kunibert der kleine]

ich finde das hochgradig schwachsinnig

was und wieso?

[imported_barbie_die_waldfee]

ich trainiere 6x die woche, schlafe 8h und hab nen 45er ärmel bei 1500kcal pro tag.


ess lebe der computerarbeitsplatz.

[loopon]

also mir reicht das... 3 ma die woche muss. wer mehr macht!! soll er doch.