was der beinbizeps ist, wurde mir auch klar als ich darüber nachgedacht hab ...is ja eigentlich logisch..

mit ner normalen langhantel bräucht ich halt ziemlich viel platz, weils bei uns keine extra vorrichtung dafür gibt..

is mir schon klar, dass man die gewichte bei ner langhantel entfernen kann, aber das sind zwei relativ große gewichtsscheiben, bei denen ich mir nicht sicher bin, ob man sie entfernen kann..