mein trainingsplan..bitte bewerten

[MiniMe]

was der beinbizeps ist, wurde mir auch klar als ich darüber nachgedacht hab ...is ja eigentlich logisch..

mit ner normalen langhantel bräucht ich halt ziemlich viel platz, weils bei uns keine extra vorrichtung dafür gibt..

is mir schon klar, dass man die gewichte bei ner langhantel entfernen kann, aber das sind zwei relativ große gewichtsscheiben, bei denen ich mir nicht sicher bin, ob man sie entfernen kann..

Entweder willst du uns veräppeln oder du kannst die Scheiben nicht entfernen weil sie dir zu schwer sind...

[Govinda86]

@candyman: das hat nix mit discoplan zu tun. ich hatte mal ne knie-op (partella-luxartion) und seitdem immer mal wieder knieprobleme. also halt lieber mal die klappe! sry, wenn langsam bisschen gereizt wirke, aber die blöden kommentare gehen mir langsam aufn sack...
achja und wenn du lesen könntest, würdest du wissen, dass die antwort auf meine frage erstens schon gegeben wurde und ich zweitens auch schon selber drauf gekommen bin.

@minime: ja wahrscheinlich sind mir die gewichte zu schwer....loool
um ehrlich zu sein hab ich noch nie probiert die runterzunehmen, weil ich wie gesagt bisher keine kniebeugen gemacht hab. hast du schon mal was von langhanteln mit festgeschraubten gewichten gehört??? sowas solls auch geben..





edit: achja jungs, ihr seid echt lustig! wenn ihr euch mal auf jemanden eingeschossen habt. dann gehts aber richtig los.

hab das ja schon paar mal bei anderen threads mitgekriegt, wo plötzlich alle auf jemandem rumgehackt haben, weil er stolz auf seine bilder war oder so.

hier sollte man am besten keine ernstgemeinten tipps erfragen, kommt eh nur müll dabei raus.

ok es gibt auch ausnahmen, vorallem im ernährungs -und supplement-forum erfährt man doch noch einiges sinnvolles. vorallem gibts auch paar ganz coole user. in diesem unterforum anscheinend net.

have fun beim weiter pöbeln. mir wird das jetzt hier zu blöd! ciao

[Pottproll]

Jo, in ner Muckibude in der ich mal war, gab es einen Ständer mit mehreren Langhanteln (kurze Variante), an denen die Gewichtsscheiben raufgehend angeklebt waren.

[RobbyRob]

Ich war mal in 'nem Studio, in dem es keinen Kniebeuge-Ständer und nur eine Flachbank gab.

[Govinda86]

also wenn ich mir seine beine so anschaue...

jo barbie immerhin ohne chemie...also ich muss schon sagen viel sinnvolles kommt von dir hier im forum nicht

na dann machs gut u viel spass in der disco..

danke

[Govinda86]

achja barbie, woher hast du bitte das foto von meinen hübschen beinen??? das darf doch nicht wahr sein, dass die schon im internet kursieren

[thaCandyman]

have fun beim weiter pöbeln. mir wird das jetzt hier zu blöd! ciao

na dann machs gut u viel spass in der disco..