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BB-Schwergewicht
Persönlich halte ich diese Art der Periodisierung am wenigsten sinnig, da hier mit Kraftausdauer angefangen wird und die Maximalkraft zuletzt, sodass man die Maximalkraft gar nicht richtig entfalten kann, wenn schon die Muskeln vorermüdet sind, speziell auch in den letzten Übungen.
Innerhalb einer Übung zu periodisieren wäre auch eher typisches Pyramidentraining.
Und ob man 15 wdh schon als Kraftausdauer bezeichnen kann, fraglich. Die sarkoplastische Hypertrophie wird in der Regel eher erst ab 1 Minute Satzlänge erreicht, da ist man schon bei 25-30 wdh bei normaler Kadenz und Isolationsübung.
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