Joggen ist ein Ausdauersport, das einzigste was der körper dort nicht gebrauchen kann sind muskeln, durch cardio oder ausdauersport bauen sich muskeln ab. trotzdem kann durch eine richtige ernährung und kraftsport der muskelabbau verhindert und ein gegenteil erzielt werden, fettabgebaut wird gesteigert. Ausdauersport definiert