tja das mit dem bock haben ist einstellungssache ich mache auch seit 1.8 mein zivi im altenheim

stehe um 6 uhr auf dann gibts erstmal gut frühstück haferflocken und nehme 3 dosen thunfisch mit die ich auf der arbeitsstelle zwischen 7-12 uhr verdrücke,da liegen auch immer viel obst in der küche die ich futter wenn grad nix zu tun ist

um 12 uhr gibts dann mittagspause immer essen in der kantine meinst nudeln und fleisch oder fisch und reis also ideal für mich

dann so um 14 uhr gibts noch paar bananen und äpfel und dann fahr ich direkt von der dienststelle in studio

bin dann um 16 uhr mit dem training fertig und hab noch 7 h freizeit bervors ins bett geht

immer dran denken der tag hat 24 h wers dann nicht schafft 7/8 h zu schaffen und 1/2 h zu trainieren dem kann ich auch nicht helfen