Juhuu endlich in der Keto, aber....

[StefanB]

Wenn du oder die anderen Ernährungsfachleute Ketodiät für Quatsch oder schlecht befinden was ist dann deine Alternative dazu?

Einfach "normal" ernähren und für ein leichtes Energiedefizit sorgen.

Meine Alternative zu Keto besteht aus kohlenhydratreicher, relativ fettarmer Kost und keiner extremen Eiweißmast.