Wie wichtig sind Mehrkomponenten Proteine

[toromor]

...Nur meine ich gelesen zu haben, dass es besser ist morgens und vor dem Schlafen ein anderen Protein zu nehmen, welches über einen längeren Zeitraum abgebaut wird, wie zum Beispiel Casein Protein. Und da Whey sehr schnell aufgenommen werden kann, eignet es sich halt besser direkt nach dem Training, dann wenn der Körper es direkt benötigt.

Siehe http://www.bodybuilding.com/fun/topicoftheweek84.htm
unter "How Can We Use These Different Forms To Our Advantage?"

Und das mit dem Protein über die normale Ernährung abdecken ist schön und gut, versuche ich ja auch größtenteils, aber 250g nur über das Essen abzudecken ist nicht immer leicht. Manchmal gehts schon, aber ich kann auch nicht jeden Tag Fleisch essen und dann muss eine NahrungsERGÄNZUNG her

Ich mache es genau so wie von Dir und in dem Artikel beschrieben und habe sehr gute Erfahrungen damit gesammelt. Hör' nicht auf die mantraartig geäußerten "man braucht kein Supplement" Schreier. Die haben wahrscheinlich zuviel Zeit und/oder Geld.

[izaah]

.....Hör' nicht auf die mantraartig geäußerten "man braucht kein Supplement" Schreier. Die haben wahrscheinlich zuviel Zeit und/oder Geld.

Du bist sicher ein dankbares naives Opfer der Werbeindustrie.

[Kunibert der kleine]

Du bist sicher ein dankbares naives Opfer der Werbeindustrie.

denke nicht
supplements sind durchaus nützlich/angemessen wenn man sie sinnvoll einsetzt.
Und es spricht auch nichts dagegen sie als nahrungsergänzung einzusetzen. Jedenfalls kenn ich kein vernünftiges Argument
In welchem maße es nötig ist, muss jeder für sich wissen.

[toromor]

Du bist sicher ein dankbares naives Opfer der Werbeindustrie.

...Erfahrungen...

Und Du ein Schwätzer?

[dope84]

welches Protein könnt ihr denn für morgens und abends (für die Nacht zur Regenaration) empfehlen? Also jetzt kein Whey
Es sollte zum Beispiel ein Casein-Protein sein. Was gibt es denn, was auch angenehm schmeckt etc.

[toromor]

Das Power Protein hier aus dem Shop ist nicht schlecht. Vor allem schmeckt es super und ist sehr gut löslich.

[dope84]

was haltet ihr von
http://sublimsport.com/shop/productinfo.asp?id=UN%2D004
Hier steht extra "Time-Release Protein" bei.

Durch die Kombination der verschiedenen Proteinen werden dem Körper über eine Zeit von ca. 6 Std. Aminosäuren zur Verfügung gestellt. Aus diesem Grund eignet sich dieses Protein perfekt vor dem schlafen gehen !

oder doch lieber
http://sublimsport.com/shop/productinfo.asp?id=ON%2D47
Hier steht folgendes bei der Produktbeschreibung:

Sometimes slower is better - especially when it comes to the rate of protein digestion. While rapid protein absorption is desirable immediately before or after exercise, delayed release is probably more beneficial throughout the remainder of the day.

Sorry, dass ich jetzt Links direkt zu einem Shop gepostet habe, aber hier wollte ich demnächst Whey bestellen, also sollte ich auch am besten hier die weiteren Produkte bestellen um auch Versandkosten zu sparen. Also sollten es am besten Produkte sein, die ich auch hier kaufen kann. Falls ihr nun sagt, dass die völlig zu vergessen sind, dann würde ich auch mir reden lassen, und woanders sowas bestellen *g*

Ich finde die Preise nur recht hoch... Gibt es kein Casein-Protein, das auch günstiger ist?

[toromor]

Ich würde kein reines Casein nahmen sondern unbedingt Mehrkomponenten, sonst ist die Aufnahme nur verschoben, nicht "gedehnt". Die Mehrkomponenten Produkte sind m.E. alle ungefähr vergleichbar von der Qualität bzw. schwer zu beurteilen. Würde nix aus dem Supermarkt kaufen sondern was mit "Namen" wie All Stars oder das bereits von mir empfohlene Body Attack etc. Auch wenn's ein paar Mücken mehr kostet.

[dope84]

danke, das hier im Shop hört sich ja wirklich gut an.
Und was ich auch gerade gesehen habe: Das Optimum Nutrition 100% Whey Protein - 2x2270g ist ja nun auch im Angebot und dann kann ich auch gleich hier bestellen.

Nur leider gibt es kein Weider. Wollte eigentlich noch Weider Maximum Zell Volume haben. Lässt sich da was machen?
Boah, das wird ja ne 160 EUR Bestellung... Na, soll ja auch etwas an Vorrat dann sein *g*