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welches Protein könnt ihr denn für morgens und abends (für die Nacht zur Regenaration) empfehlen? Also jetzt kein Whey 
Es sollte zum Beispiel ein Casein-Protein sein. Was gibt es denn, was auch angenehm schmeckt etc.
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Sportrevue Leser
Das Power Protein hier aus dem Shop ist nicht schlecht. Vor allem schmeckt es super und ist sehr gut löslich.
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was haltet ihr von
http://sublimsport.com/shop/productinfo.asp?id=UN%2D004
Hier steht extra "Time-Release Protein" bei.
Durch die Kombination der verschiedenen Proteinen werden dem Körper über eine Zeit von ca. 6 Std. Aminosäuren zur Verfügung gestellt. Aus diesem Grund eignet sich dieses Protein perfekt vor dem schlafen gehen !
oder doch lieber
http://sublimsport.com/shop/productinfo.asp?id=ON%2D47
Hier steht folgendes bei der Produktbeschreibung:
Sometimes slower is better - especially when it comes to the rate of protein digestion. While rapid protein absorption is desirable immediately before or after exercise, delayed release is probably more beneficial throughout the remainder of the day.
Sorry, dass ich jetzt Links direkt zu einem Shop gepostet habe, aber hier wollte ich demnächst Whey bestellen, also sollte ich auch am besten hier die weiteren Produkte bestellen um auch Versandkosten zu sparen. Also sollten es am besten Produkte sein, die ich auch hier kaufen kann. Falls ihr nun sagt, dass die völlig zu vergessen sind, dann würde ich auch mir reden lassen, und woanders sowas bestellen *g*
Ich finde die Preise nur recht hoch... Gibt es kein Casein-Protein, das auch günstiger ist?
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Sportrevue Leser
Ich würde kein reines Casein nahmen sondern unbedingt Mehrkomponenten, sonst ist die Aufnahme nur verschoben, nicht "gedehnt". Die Mehrkomponenten Produkte sind m.E. alle ungefähr vergleichbar von der Qualität bzw. schwer zu beurteilen. Würde nix aus dem Supermarkt kaufen sondern was mit "Namen" wie All Stars oder das bereits von mir empfohlene Body Attack etc. Auch wenn's ein paar Mücken mehr kostet.
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danke, das hier im Shop hört sich ja wirklich gut an.
Und was ich auch gerade gesehen habe: Das Optimum Nutrition 100% Whey Protein - 2x2270g ist ja nun auch im Angebot und dann kann ich auch gleich hier bestellen.
Nur leider gibt es kein Weider. Wollte eigentlich noch Weider Maximum Zell Volume haben. Lässt sich da was machen?
Boah, das wird ja ne 160 EUR Bestellung... Na, soll ja auch etwas an Vorrat dann sein *g*
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Nach dem Aufstehen: Whey (nach ca. 9 Stunden Schlaf sollte man schnell Aminosäuren bereit haben)
Abends: Magerquark (sehr Caseinhaltig) Casein versorgt dich über die ganze Nacht und wenn du genug isst, dann wird ja auch nicht alles auf einmal verwertet.
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Sportstudent/in
 Zitat von izaah
Bei einer guten Ernährung benötigst Du überhaupt kein Proteinpulver. Weder vor noch nach dem Training und erst recht nicht vor dem Schlafen gehen.
die positiven effektevon whey vor und nach dem training kannst du mit normaler nahrung nicht erreichen.
ansonsten kann man alles mit normaler nahrung abdecken
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