Das einzig wahre Supplement - EIWEIß

[izaah]

"Das einzige, was du eventuell brauchst ist ein Eiweißpulver, falls du durch deine normale Nahrung nicht genug Eiweiß bekommst, oder mit den Begleitkalorien aufpassen musst. Alle anderen Hilfsstoffe sind nutzlos! Vitamine bekommst du durch eine ausgewogene Ernährung. Alle anderen Mittelchen sind Pseudo oder verlieren wieder ihre Wirkung, wie Creatin, da kannste dein Geld gleich für Medikamente ausgeben. Die bringen dir temporär viel mehr, vor allem viel mehr Probleme. Also wenn du unbedingt was "nehmen" musst, nimm ein leckeres Eiweißpulver."

100%ige Zustimmung. Hätte von mir sein können.

[badguy80]

Eiweiß auf jeden Fall-Creatin sehr hilfreich.
Alles andere für nicht pro's überflüssig.

[herber]

Ein gutes Eiweisspulver ist deffinitiv wichtig.
Aber auch ohne Koffeintabletten würde ich wohl nicht mehr auskommen.
Davon nehm ich 1 oder 2 vorm Training. Gerade wenn ich mich etwas müde von der Arbeit fühle. Die puschen dann recht schnell, aber nicht all zu lang (max. 45 min) und eine Packung mit 20 Tabs. kostet nur knapp 5 € in der Apotheke.

Ansonsten nehm ich meist auch nichts anderes..