AD und Nebenwirkungen

[eichi]

Dein Problem kann auch Wetter bedingt sein.
Kann mir nicht vorstellen, das nach 3 Wo AD jetzt Schlafstörungen dazukommen.

Einfach einmal weiter beobachten und evtl. in der Arbeit einen Kaffee mehr trinken.

[Nordland]

also ich hab mich in AD mit genug Kalorien auch ziemlich wach gefühlt...vllt ist das bei dir einer der Faktoren,ansonsten mal abwarten

[Philo84]

Das Prob ken ich nur zu gut...bin auch gerade auf Diät...zwar nicht AD, aber Schlafstörungen hab ich irgendwie trotzdem. Sonst würd ich wohl auch kaum Sa morgens um acht in irgendein Forum posten

[Bajuzam]

Das Prob ken ich nur zu gut...bin auch gerade auf Diät...zwar nicht AD, aber Schlafstörungen hab ich irgendwie trotzdem. Sonst würd ich wohl auch kaum Sa morgens um acht in irgendein Forum posten

Besonders das heut erst Donnerstag ist ?????? :.-)


Scheinbar geht´s anderen noch schlechter auf Diät


Nein aber mal im ernst, ist schon merkwürdig, am Wetter halt ichs für unwahrscheinlich. ******** ist´s wie die ganze Woche.

Dachte zumindest fragst mal nach, hast ja Zeit, bist ja wach.....

[Adis]

Oh mann........

[Philo84]

Ja, tatsächlich...erst Donnerstag...aber nach zehn Tagen durcharbeiten, schlechtem Schlaf und Diät fahr ich voll neben der Spur

[CalTech]

Hallo Bajuzam,

Schlafmangel und AD hängt ursächlich nicht zusammen, trotz "anregenden" Effekts.
Wer schlecht ein- und/oder durchschläft, hat fast immer ein Stress-Problem.

Gehe in Dich und prüfe: Trainierst Du zuviel? Ärger mit Partner/in oder im Job? Eventuell sind die Probleme dort nicht so gravierend, doch in Verbindung mit der
noch nicht lange zurückliegenden Ernährungsumstellung wird der Stress insgesamt zuviel?

Lösung Schlafproblem: Im Training etwas zurückstecken, eventuell mal eine Woche Pause einlegen...