Ich geh auch von 21-23 Uhr trainieren aber ich ess danach nochmal alles was geht.
Kommt nicht selten vor,dass ich nachts noch koche...
Ich hab zwar minimal an Körperfett zugelegt, aber dafür bin ich massiger geworden und regeneriere schneller.
Also um Mitternacht nochmal 2-3 Putenschnitzel kann passieren...