Funktioniert das?

[hannes333]

ich missbrauche kruz den thread um zu fragen ob jeman nen link hat wo man sich eienn pro oder gut gebauten amatuier anschauen kann der nach hit trainiert?!
danke

[Flori170482]

http://www.bblex.de/online/glossar/b...ntzer_mike.php

http://www.caseyviator.com/casey.htm...fter.html~main

[lobe]

grammo warum machen dann so viele die 20er Beugen wenn es angeblich so gefährlich sein soll? Hast schon schlechte erfahrung damit gemacht oder wie?

fg

[lobe]

RPT= normaler Satz mit anschließender Pause der Wiederholungen mit 15 Atemzüge ?
20 er Beugen = normaler Satz bis 10 Wdh mit anschließender Pause zw. Wiederholungen bis auf 20wdh ergänzt ist..

Sorry es ist für mich alles das gleiche, es wird pausiert bis eine zusätzliche Wdh drinnen ist. Halt andere Namensgebung!