Kaloriendefizit durch Sport besser?

[Nordland]

Abnehmen ohne Sport finde ich sinnlos, da ist Jojo praktisch schon vorprogrammiert. Ersteinmal mit Krafttraining ohne Stoffen etwas aufbauen, was ordentlich verbrennen kann und dann mit Cardio den Rest besorgen.

seh ich genauso-wenn man ohne Doping trainiert,ist das wohl einer des besten Wege zu nem leistungsfähigen Körper...ausserdem profitiert man immer von
Ausdauergrundlagen,die man einmal aufgebaut hat (genau wie von den einmal aufgebauten Muskeln) dh der Stoffwechsel läuft schneller und effektiver und man
kann immer härter trainieren.

[jimmy.klitschi]

"Ausdauergrundlagen" erreicht man aber schon z.b. dadurch, indem man regelmäßig mit Fiffi Gassi geht, also mit niedrigintensivem Ausdauer"training" - effektives (!) Cardio zum Fettverbrennen ist etwas anderes und für die Grundlagenausdauer definitiv nicht notwendig.

"Notwendig" (im engeren Wortsinne) für gute Defi ist klassisches Cardio ebenfalls nicht.

Gruß