Zitat Zitat von miedsegadse
In jedem Gelenk bilden sich Gase, bei den einen mehr bei den anderen Weniger, wenn man jetzt das Gelenk "überstreckt", entweicht das Gas und es knackst einfach

Ist natürlich auch logisch dass wenn sich da nach ner weile immer mehr Gas anstaut dass es einen Druck verursacht, der dich ungelenkiger erscheinen lässt.

Es ist ganz normal, oder sogar gut und entspannend, man sollte es nur nicht übertreiben ;P (So auch mein Arzt)
Die Gasbildung (was auch nur eine von etlichen möglichen Ursachen ist - die gerade so untersucht werden) und der damit auftretende "knack" wenn das Gas sich verflüssigt - kommen nicht in Extremitätengelenken vor!!! Das Knacken in Armen und Beinen hat andere Ursachen. Ein Facettengelenk "blockiert" durch ungünstige Druckverhältnisse zw. den oberen und unteren Facetten zweier übereinanderliegender Wirbelkörper. Sowas ist an einem Gelenk einer Extremität nicht mögl. -> hier kommt das Knacken durch z.b. die oben genannten Faktoren zustande - die keinesfalls vollständig sind. Um so eine Blockierung wie die Facetten zu entwickeln - sind die Extrem.gelenke einfach nicht kongruent genug.

In diesem Sinne ist es auch nicht einfach unbedenklich wenn es knackt und kracht - es kann auch meist eine Dys- oder Fehlfunktion vorliegen.