Zitat Zitat von riddle
kann ich bestätigen früher immer ab 200kg beim KH den gürtel verwendet jetzt hoch gearbeitet bis 240kg ohne...siehe da ich hab mich um 2 WH mit gürtel gesteigert....
(gürtel bringt schon was aber ich würd ihn erst beim letzten satz verwenden wenn überhaupt)

fg
ich nutze ihn auch nur beim schwersten gewicht wenn überhaupt.

früher habe ich kniebeuegn bis 230 ohne gürtel gemacht oder kreuzheben bis 220 ohne.

der gürtel hat schon einen effekt, er stützt einen! allerdings hat er keinen effekt bei leichten gewichten. verstehe immer die leute nciht die im studio die ganze zeit mit gürtel rumrennen.