Wann Bruchgürtel?????

[{Gladiator} [AUS]]

Ich habe auch immer gehört, dass man ohne gürtel sich einen bruch heben kann...
ist wegen dem auch nicht der bruchgürtel zweck und sinn dser sache
??

[{Gladiator} [AUS]]

Sry sinn und zweck

[riddle]

wie kommst du auf bruchgürtel? den begriff kenn ich eigentlich nicht aber ok

wenn du eine korrekte technik hast und es kontrolliert machst ist das risiko dich zu verletzen gleich hoch wie mit gürtel..zumindest wenn du noch keine monster gewichte bewegst...wenn du dich unwohl fühlst kannst du im letzten satz (wenn er ziemlich am limit ist) einen gürtel verwenden...aber meiner meinung bei wh die über 5 WH sind nicht notwendig

es gibt so einige gerüchte im fitness/wellness bereich was sich aufs BB überschlägt...so wie BD nur 90° alles andere ist schädlich...KB nie unter 90° von KH bekommt man BS vorfälle(tatsache ist aber das KH in der therapie nach einem BSV eingesetzt wird) in nudeln ist viel EW mit vielen WH definiert man...die liste ist unendlich lang und genauso lang wie ist ist genauso schwachsinnig!

aber gut das du dich erkundigst

fg

[{Gladiator} [AUS]]

ok danke für die ratschläge
MFG DER GLADIATOR

[cale]

also ich habe vor ca 2 wochen so etwas wie einen "hexenschuss" gehabt...habe seit 1 moante wegen knieproblemen auf kniebeugen verzichtet und dann wieder angefangen (normaler weise mache ich 115kilo vor 2 wochen habe ich aber nur 100 geschafft) 1 tag später bin ich plötzlich aufgestanden und hab nur einen stechenden schmerz links im lendenbereich gespürrt...konnte mich den gnazen abend nichtmehr bewegen und erst am nächsten morgen ging es wieder (hab mit wärmflasche gepennt). meine frage is jetzt ob ich einen gürtel verwenden sollte oder nicht ?

wieso kann sowas eig. überhaupt passieren, ich dachte kniebeugen stärken die rücken muskulatur. oder is das irgendwie auf ne muskelverhärtung zurück zu führen oder sowas ?

[riddle]

meiner meinung hattest du keine spannung mehr durch die pause...

und es war eine ungewohnte belastung kann auch ein muskelkater sein glaub mir was für gemeine muskelkater es gibt im rückenbereich...

fg