also ich habe vor ca 2 wochen so etwas wie einen "hexenschuss" gehabt...habe seit 1 moante wegen knieproblemen auf kniebeugen verzichtet und dann wieder angefangen (normaler weise mache ich 115kilo vor 2 wochen habe ich aber nur 100 geschafft) 1 tag später bin ich plötzlich aufgestanden und hab nur einen stechenden schmerz links im lendenbereich gespürrt...konnte mich den gnazen abend nichtmehr bewegen und erst am nächsten morgen ging es wieder (hab mit wärmflasche gepennt). meine frage is jetzt ob ich einen gürtel verwenden sollte oder nicht ?

wieso kann sowas eig. überhaupt passieren, ich dachte kniebeugen stärken die rücken muskulatur. oder is das irgendwie auf ne muskelverhärtung zurück zu führen oder sowas ?